おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
20:30入眠
21:30中途覚醒
22:00再入眠
4:00早朝覚醒
5:30二度寝
7:00起床
時間的にはまずまず眠れています。
早くに中途覚醒したのは焦りましたが、
無事に再入眠。
早朝覚醒して、
バーベキュースナックを食べて、
朝のお薬も飲みました。
その後じっとしていたら二度寝に入れました。
7:00起床はやや遅めですがまあいいでしょう。
夢はというと、いろいろ見ていましたが、
内容をもう覚えていません。
精神的ダメージはありません。
70点の睡眠です。
二度寝したぶん、
朝寝、お昼寝の必要はなさそうです。
なら活動的にといきたいところですが、
動こうという気が起きてきません。
まだまだダメですね。
励ましてもらっても、
寝て起きたら効力がなくなっています。
困ったものです。
朝起きて、
朝ごはんの用意を台所に下りました。
父がもう起きてきていて、
ちょこんと待っていました。
腰痛がひどいようで、
お薬を飲みたかったようです。
急いで朝ごはんの用意をしました。
お茶を沸かして、
お味噌汁を作って、
ゆで卵を茹でて、
焼き豚を取り分けて。
今日はお味噌汁が作れました。
残りはお昼にいただきます。
今日は母がデイサービスに行く予定です。
お昼ごはんの用意も私がしないといけません。
何にしましょうかね。
ハンバーグあたりにしておきましょうか。
冷蔵庫にポツンと余っているのです。
気が重いですが、頑張りましょう。
それでは、今日もよろしくお願いします。