3月は精神状態はやばかったです。
恐怖に冒され、
ODを考えていました。
前回の3/29の診察で、
ラツーダが60mgまで増量になりました。
また、通院間隔が4週間に変わりました。
ニュースをあまり見ないようにしています。
暖かくなってきたということもあります。
こんなことから、精神はやや安定に向かいました。
少しはましになった程度です。
でも、ひどい状態からは脱出したような感じです。
ただ、脆いことには変わりはありません。
何かの拍子で落ちてしまうことも十分に考えられます。
いつも、フラッシュバックと不安のどちらかで苦しんでいます。
前向きに何かを頑張るというところまではいっていません。
情勢がなんとかならない限りは動けないような気がします。
酷かった時に、読書をして精神を安定させていました。
今も、少しずつ進めていっています。
この調子で頑張りたいと思います。
プラモデルを作ろうかとも思います。
小さなものからでいいので、
ぼちぼちとスタートさせたいですね。
今後はというと、
通院間隔を4週間にすることが大事です。
コロナ禍であまり病院に行かないほうがいいのですが、
これだけは外せないと思います。