おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
19:00入眠
21:30中途覚醒
22:00再入眠
1:30中途覚醒
3:00再入眠
6:00起床
時間的には眠れています。
中途覚醒がありました。
1度目は母に叩き起こされました。
炊飯器のセットをせずに寝てしまったので、
その催促でした。
用事が終わればすぐに再入眠できました。
2度目は寒くて起きました。
お布団を被らずに毛布だけで寝ていました。
くっきりと目が覚めました。
バナナを食べて、
お茶を飲んで。
レンドルミンを投入し、
なんとか再入眠できました。
起床はほぼ時間通りです。
夢は見ていましたが、
内容をもう覚えていません。
精神的にショックをもらうものではなかったのでしょう。
70点の睡眠です。
朝起きて、
父と母の分の朝ごはんを用意していました。
お味噌汁を作って。
昨日の残り物やハムを取り分けて。
とりあえず量は十分です。
私は菓子パンを食べました。
そのあとで朝のお薬を飲みました。
ひととおり朝の行事が終わりました。
このあと、朝ごはんが終われば、
ちょっとだけ朝寝をして。
今日は台所で読書をして過ごそうと思います。
それでは、今日もよろしくお願いします。