中途覚醒に早朝覚醒に。
睡眠不足でした。
朝ごはんの用意をしていたら、
ウトウトしてきました。
朝ごはんを終えて。
朝寝していました。
1時間ほど眠れたようです。
幾分か気分はスッキリしました。
どうしても朝寝してしまいますね。
朝起きたのなら、
スッキリと起きていたいのですが、
ベッドに戻ってしまい、
眠ろうとします。
ちょっとだけですが眠れます。
体調が良くなります。
夜に満足に眠れていないからです。
寝付きが悪かったり、
中途覚醒したり、
早くに目覚めてしまったりで、
睡眠不足になってしまいます。
悪夢を見たときも、
睡眠不足だと決めつけてしまいます。
まだまだ布団が気持ちいい季節です。
これから布団がいらないようになってくれば、
変わってくるのでしょうか。
なんとかして朝寝をやめたい。
でもやめられません。