朝寝していました。
30分ほど眠れました。
でも、モヤモヤした気分のままです。
スッキリとはいきませんでした。
朝寝するのが習慣化してしまっています。
実際に眠れるのです。
夜中に満足に寝れてないのでしょうね。
中途覚醒したり、
悪夢を見たりで、
睡眠には不満だらけです。
朝ごはんを終えて、
とりあえず寝る態勢をとってしまいます。
眠れないのなら諦められるのですが、
眠れるから、
寝てしまうのです。
今朝はまだちょっと寒い。
だから布団に潜り込む。
それで寝てしまう。
そういうことはあるかもしれません。
これから暖かくなってきてどうなるかですね。
でも、
気温とは関係なしに、
朝寝、お昼寝はしてしまうのかもしれません。
睡眠に満足しないかぎりはね。
そうして寝たからといって、
気分がスッキリするとも限らない。
最近は気分がモヤモヤしたままです。
不安感が強くてどうしようもないのです。
頑張って起きていないといけないのですが、
だめです。
寝てしまいます。
どうにかならないものでしょうか。