おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
19:30入眠。
20:30中途覚醒。
21:00再入眠。
23:30中途覚醒。
0:00再入眠。
5:00早朝覚醒。
もう少し眠っておきたいところです。
ややプツプツした睡眠でした。
1回目の中途覚醒のときには、
スナック菓子を食べました。
それで、早めに再入眠できました。
2回目の中途覚醒のときは、
トイレに行きました。
頓服のレンドルミンを飲みました。
これも早めに再入眠できています。
中途覚醒による被害は少なかったです。
早朝覚醒して、そのまま起床になりました。
足りない分は朝寝なりお昼寝するなりでカバーしようと思います。
今日は月曜日。
忙しい日です。
母がデイサービスに行きます。
生協の注文を打たないといけません。
移動スーパーのお買い物もあります。
朝起きてタバコを一服。
モーニングコーヒーを飲んでさらに一服。
今は朝食の準備をしています。
今日は何にしましょうかね。
それでは、今日もよろしくお願いします。