私の最近の病状です。
日常生活のほうはというと、
わずかながら家事ができるようになりました。
朝ごはんの用意をしています。
簡単なことしかできませんが。
お味噌汁が作れるようになりました。
お豆腐などを包丁で切って。
包丁が持てるようになっています。
鍋に放り込んで、煮立ってきたら味噌を溶いて。
5分間くらいでできてしまいます。
出汁入りの味噌を使っているので楽ちんです。
それでいて美味しい。
だいたいの味加減がわかってきました。
おかずはお惣菜やハムなどを取り分けるくらいです。
ゆで卵を茹でる日もあります。
簡単なことなら難なくこなせるようになりました。
また、晩ごはんが終わったあとも家事をしています。
炊飯器のセットです。
お米を洗って、お釜に入れて、水加減をあわせて。
セットして予約。
5分くらいで済ませています。
いずれも、やり始めた当初はかったるいという感覚がありましたが、だいぶ解消されてきました。
家事をするようになると、
睡眠時間が変わりました。
おおむね21:00から6:00までの範囲に収まってきました。
睡眠リズムは安定しだしました。
残念ながら、中途覚醒はなくなりません。
中途覚醒してすぐに再入眠できる場合もあれば、
2、3時間は起きていることもあります。
軽くものを食べたり、レンドルミンを使うことで、なんとか再入眠してはいます。
朝ごはんの時間には起きれています。
スッとベッドから立てています。
いつまでも布団にこもっているということはありません。
それで、朝ごはんが終わってどうなるかというと、
ベッドに戻ってゴロリ。
どうしても朝寝をしちゃいます。
日中活動は満足にできていません。
やらないといけないことも、
やりたいこと。
遊び。
手をつけられていません。
寝っ転がって。
iPadからは動画をかけ流して。
iPhoneを見ている。
このあたりは変わりません。
家事ができるようになって、このあたりも変わってくるかと思いましたが、そうでもなかったです。
相変わらず低調だな、というのが感想です。
さて、寒くなってきました。
これから日中活動はさらに低調になりそうです。
朝に起きれるかどうかが課題です。
部屋の整理のほうは今年はこれ以上進まなさそうです。
来春以降に持ち越しです。
プラモデルのヤフオクへの出品はもうちょっと頑張りたいところです。