おはようございます。
昨夜は21:30に入眠。
4:30早朝覚醒。
すぐに二度寝。
6:00起床です。
時間的には充分に眠れています。
中途覚醒もありませんでした。
いったん早めに目が覚めてしまいましたが、すぐに二度寝に入れました。
起床も定時です。
夢は浅く見ていました。
内容はもう覚えていません。
珍しくいい睡眠でした。
快眠の秘訣は…
よくわかりません。
寝る前にトイレに行って、
カフェインレスコーヒーを飲んで、
睡眠薬を飲んで、
人狼殺の配信をかけ流す。
いつもこうしています。
特段これといったことはありませんでした。
たまたまよく眠れたのでしょう。
これなら朝寝もお昼寝もいりません。
いろいろと動けそうな気もします。
それでは、今日もよろしくお願いします。