おはようございます。
昨夜は20:00入眠。
3:00に中途覚醒しました。
このまま起床になるのでしょうか。
昨日は睡眠薬を早めに飲んでしまったのです。
入眠も普段より早めでした。
7時間は眠れています。
ぶっ通しでした。
夢も見ていません。
70点の睡眠です。
今日は精神科の通院です。
これを考えてイレギュラーなことをしたのですが、あだとなりましたね。
車で行くので、睡眠薬が残らないように早めに飲んでしまったのです。
やはり、通常どおりがいいということですね。
これで睡眠リズムが崩れないか心配です。
入眠時間を元にもどすようにしないといけません。
通院の途中、スターバックスに寄って行こうと思います。
フラペチーノを飲むつもりです。
最近のルーティンです。
帰りはコンビニラーメンを買って帰りましょう。
たまの外出ですから楽しみもないとね。
頑張って行ってきます。