精神科の診察がいよいよ明日になりました
この中間はというと…
家事を担うようになった。
睡眠はやや安定し始めた。
不用品を売り始めた。
これらがポイントです
父の行方不明事件を受けて、
朝ごはんの用意
移動スーパーでのお買い物
ゴミ出し
炊飯器のセット
などをやるようになりました。
家事をすることへのかったるさも減ってきています。
実家に引きこもってからというもの、家事一切をしてこなかったことを思うと、大きな進歩です。
今後やることは増えていきそうですが、なんとかこなしていけるでしょうか。
家事をやるようになったことで、睡眠時間は22:00から6:00までということを目標にしています。
なんとかリズムをつかめつつあります。
しかし、あまりぶっ通しで眠れません。
中途覚醒はちょくちょく起こります。
足りない部分は朝寝、昼寝でカバーしています。
iPhone 12 Pro Maxを買いました。
不用品の処分を始めました。
ヤフオクでプラモデルを出品しています。
でも、部屋の片付けの方は一向に進みません。
遊びの方も手がつきません。
生活の方は家事ができるようになった分やや上向いたと言えるでしょう。
ラツーダ40mgの効果かもしれません。
フラッシュバックはやや減ってきました。
それよりも将来への不安をよく感じるようになりました。
でも、不安に怯えて何も出来なくなるということはありません。
こんなところです。
これらをメモにまとめました。
明日は父に付き添ってもらう必要はなさそうです。
行きがてらスターバックスに寄りましょう。
フラペチーノでテンション上げていきましょう。
頑張って行ってきます。