おはようございます。
昨日は21:30に入眠。
2:30に中途覚醒。
3:00に再入眠。
6:00に起床。
時間的には眠れています。
中途覚醒したのが納得がいきません。
もう眠れないかとも思いましたが、
30分ほどで再入眠できました。
良かったです。
最近は中途覚醒してもすぐに再入眠できています。
2、3時間も起きているということはなくなりました。
今日の夢は悪夢でした。
かつての仕事の夢。
伝票と格闘していました。
壁に頭を打ちつけられて。
自傷行為をしているときもありました。
この夢のせいで中途覚醒しました。
気分はすぐれません。
50点の睡眠です。
今日も朝ごはんの準備がなんとかできました。
冷蔵庫にあった残り物をつけ分けて。
お味噌汁を作って。
簡単なことしかできませんが、朝ですから軽く食べるくらいでいいでしょう。
今日はお買い物に行かないといけません。
タバコがなくなりました。
どうしても買ってしまいますね。
禁煙しようという雰囲気がありません。
コンビニで買います。
タバコだけにしておこうと思います。
それでは、今日もよろしくお願いします。