病状ですが。
ここのところ、やや上向いて来ています。
そう思えることの一つは、
睡眠が良くなってきたこと。
中途覚醒がない時があったり、してもすぐに再入眠できたりしています。
中途覚醒して長い時間起きているということがなくなりました。
朝早い時間に眠ってしまっているということもありません。
早朝覚醒気味ではありますが、就寝時間がまだ早いので仕方ないのかもしれません。
睡眠のリズムをいい方向に持って来れました。
睡眠薬を食後にすぐ飲まず、寝る前に飲むようにしたことが良かったようです。
もう一つは、
少しだけですが家事がこなせるようになったこと。
朝食の準備。
お味噌汁を作ったり、簡単な食事を用意できたり。
お米を洗って、炊飯器のセットもするようになりました。
睡眠のリズムが良くなったことも相まっています。
少しだけですが良くなってきました。
それでも、晩ごはんが済んだら休みたくなりますし、
家事をするのもかったるいという感覚はあります。
徐々に慣れていくしかないのでしょうね。
ラツーダ40mgの効果かもしれません。
でも、この2点をのぞいては少しも良くなっていません。
しなくてはいけないこともできず。
遊ぼうにも遊べず。
部屋の整理は進まない。
断捨離も進まない。
寝床で横になったままです。
エアコンの故障で寝床を別の部屋に移しましたが、エアコンが直っても元に戻そうという気がおこりません。
何とかしないといけませんが、きっかけがみつかりません。
涼しくなってきました。
寒くなってしまう前に片付けたいと思います。