ここのところ良く眠れています。
今日は7時間半睡眠でした。
中途覚醒はありません。
ここ2、3日は不思議と中途覚醒していません。
睡眠に関して変わったことといえば…
睡眠薬を食後すぐにではなく、寝る前に飲むようになった。
これで就寝時間が少し遅くなった。
家事をするようになり、日中活動がやや増えた。
これくらいですかね。
これで眠れるようになったようなのですが、
やはり不安です。
また中途覚醒してしまうのではないか？
そうして眠れなくなったら。
とても怖いです。
以前の睡眠パターン。
中途覚醒して眠れない。
朝方に寝る。
寝坊する。
これに戻ると…
日中活動ができなくなります。
家事とか、
ゴミ出しとか。
家事ができなくなると…
ごはんが作れなくなってしまいます。
朝食の準備は私がやるようになったので、父母が困ります。
なので、ここのところの睡眠をキープしたいのです。
まだまだ安心というわけにいきません。
不安を抱えつつも今夜も眠ることになりそうです。