今日は早起き。
二度寝しないよう頑張っていました。
朝ごはんの用意もできました。
それで、朝ごはんを食べて横になっていたら…
うとうと。
そして朝寝ができました。
気持ちいいですね。
多少、気分が和らぎました。
お昼になりました。
お昼ごはんの用意はというと、母に任せました。
冷凍庫にあった豆腐ハンバーグを見つけて焼いてくれました。
安心しました。
まだまだ任せておいて大丈夫です。
お昼ごはんと晩ごはんの用意は母に任せましょう。
朝ごはんは私が用意するということにしていきましょう。
そのためには朝早くに起きないと。
寝坊していてはいけません。
安定した睡眠をとりたいですね。
睡眠は良くなってきています。
中途覚醒がない日も出てくるようになりました。
睡眠薬を食後ではなく寝る前に飲むようにして、
寝る時間を遅くにすることで、
安定しだしました。
この調子でいけばいいなと思っています。
まだ、立ったりして何かをするというのは嫌だという感覚はあります。
横になっているのが身体的にも精神的にも楽です。
腰痛の方は一時期に比べればだいぶましになっています。
姿勢を正しくして座っていれば腰が痛くなることもありません。
立っているときでも、直立している時は大丈夫です。
お米を洗うときは前屈みにならないといけませんが、素早く洗うことで腰痛にならないようにしています。
食器洗いも同様です。
あとはかったるいと思う気持ちの問題です。
立ち作業を少しでもやっていって慣れていくしかないのでしょうね。
あとはラツーダ40mgがいい具合に効いてきてくれればいいんですが。
最近飲み始めたマカ・スッポン・高麗人参の入ったサプリにも期待しています。
まあ、ぼちぼちといきましょう。
ぼちぼちでいいことに感謝です。