おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
19:30入眠。
20:30中途覚醒。
21:00再入眠。
1:00中途覚醒。
ドンタコスを食べました。
睡眠薬も飲みました。
しかし寝付けず。
やるせなくてコンビニへ。
朝ごはん食べました。
お薬も飲みました。
6:00に二度寝。
9:00起床。
時間的にはまずまず。
けれども中途覚醒時間が長い。
夢の方は二度寝のときに見ましたが、気になる内容ではなかったです。
最近の睡眠はこのパターンが多いです。
もうこれがリズムになってしまっているのでしょうか。
変なリズムなので変えたいですね。
もう少し遅くまで起きている努力を、とは思ってるのですが。
20:00あたりには就寝してしまいます。
なにか遊ぶなりしないといけませんね。
さて、今日はマイナンバーカードの受け取りに市役所まで行かないといけません。
ああ、めんどうくさい。
うちの市役所は不便なんですわ。
駐車場は狭い。
遠い。
長い距離を歩かないといけない。
気が重いです。
でも頑張って取りに行かないと。
何か楽しみを見つけて行かないといけませんが、このご時世ではね。
あさってはコロナワクチン接種です。
念のために健康食品の類は中止しました。
朝晩のお薬まではやめていませんが。
何もないと思うのです。
でも怖いと言えば怖いのですよね。
副反応も軽くて済むことを祈るばかりです。
今日は朝ごはんを買いに行って食べてしまいました。
ドンタコスも食べています。
ダイエットになっていません。
中途覚醒時の食欲がすごいです。
ヨーグルトでなんとかふんばらないといけません。
それでは、今日もよろしくお願いします。