ダイエットを決意したものの…
イライラから来る食欲が半端ないです。
中途覚醒したときのイライラ。
不意に来るイライラ。
どうやって抑えていきましょう。
食べ過ぎてます。
昨日の夜にカラムーチョをパリポリ。
朝はサンドイッチをむしゃむしゃ。
ついさっきにポテトスナックをバリボリ。
あるものは食べてしまいます。
そのうちストックがなくなるので食べたくても食べられなくなります。
新しいおやつはもう買いません。
なんとかなるでしょうか。
今日のお昼はヨーグルトだけにしておきましょう。
ご飯を食べたら食べ過ぎです。
イライラはリスパダールとラツーダのおかげで抑えられつつあるのですが、完全には消えません。
タバコで誤魔化すというのもいい方法ではありません。
コーヒー飲んでなんとかしましょうか。
カフェインレスコーヒーも買ったことですし飲んでいきましょう。
お茶も飲むようにしましょう。
牛乳も飲むようにしましょう。
とにかく、何か口にしてないと耐えられないのですよね。
口さみしいというやつでしょうか。
体重が半年前にストンと5キロも落ちたのが不思議でなりません。
食事はそんなに変わっていません。
おやつも食べていました。
運動はまったくしていません。
同じ食生活でリバウンドです。
そういえば、コンビニで食事を買うことが増えていましたね。
控えることにしましょう。
ダイエット、大変かも。