こんばんは。
今日は悪夢からの目覚めでした。
起きても茫然自失。
朝ごはんも食べられず、ヨーグルトのみでした。
コーヒーを飲んでも…
朝のお薬を飲んでも…
気分は良くなりません。
ラツーダさえ効かないようです。
仕方なくふて寝してました。
そうしたら1時間ほど朝寝できました。
これで気分はだいぶ楽になりました。
楽になったとはいえ低調。
フラッシュバックに動揺します。
たまらずリスパダールを飲みました。
3時からの競馬になってようやく平常心になれました。
でも馬券外して気落ちしました。
思い込みだけで買っちゃいました。
なんやかんやで晩ごはん。
お薬も飲みました。
もう寝ます。
こんな風に悪夢を見た日は1日が良くないのです。
今夜はぐっすりと寝て、明日は普通の日にしたいです。
でも、思うように寝れないのです。
睡眠時間はいちおうキープできてはいます。
21:00には寝付けます。
でも中途覚醒があります。
なんとか二度寝はできます。
そこで夢を見ます。
その内容が悪くないかどうかで…
1日が決まります。
悪いと感じる夢は…
かつての職場の夢です。
寝ている間にフラッシュバックが起きているような感じがします。
悪いイメージが残ります。
楽しい夢はあまり見ません。
良くて普通。
悪いイメージが残らなければそれでいいです。
今日が休日で良かった。
毎日が休日ですが。
せめて用事が無い日で良かったです。
動く日にこの気分は辛いです。
悪い夢を見た日はどうすればいいんでしょうかね。
とにかく寝ます。
このまま起きていても辛いだけですし。