早速、体重測定しました。
81キロ。
前回から4キロ落ちました。
中12週での測定です。
ダイエット成功です。
といっても頑張って運動したとかではなくて、食事を少し見直しただけなんですけどね。
私が導入したのは蒟蒻のお米、マンナンヒカリです。
普通のお米にこれを1袋(1合目安)で入れるだけです。
お米が若干パサパサしたような感じにはなりますが、さほど気にはなりません。
美味しく食べられます。
導入して3ヶ月。
効果がはっきり出ました。
併せて飲んでいる健康食品の効果もあったと思います。
糖質の吸収を抑えてくれる効果があるようですが、それが減量につながったのかもしれません。
他にも甘いものは食べなくなりましたし、ポテチを食べた時なんかはご飯を抜くようにしています。
マンナンヒカリの効果が良く出たものだな、と思っています。
診察に呼ばれましたが、血液検査の結果、数値は良好。
体重が減った分脂肪肝の数値も良くなっていってるようです。
このままの調子でいければいいなと思います。