YURUKU®ファミリー仙川教室
☆奇跡を叶える！日常の姿勢と歩き方☆
筋トレ・ストレッチ無し
体育苦手／三日坊主／運動不足でも大丈夫♪
♡３匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出！
ラクに心地よい私をその先へ
ウォーキング専門セラピスト
藤井ゆみぃのブログ
インフルエンザ流行ってますね
先週は小学校も学級閉鎖でした。
ところで
ーー予防に何しますか？
換気、マスク、小まめな水分摂取、睡眠
それともうひとつ、
太陽浴びた昼間の散歩です！
ゆるめて歩けばミトコンドリアもパワーアップ✨全身の細胞を活性化させて老廃物を体外に出してしまえます！
それを痛感したのは
我が家の年末年始です。
パパだけインフルエンザで大浄化！
しかもハワイ滞在２週間のうち１週間…
自宅より狭いエコノミーなお部屋で
ダブルベッド２つに４人ぎゅうぎゅう…
↑↑
そこに一人デッカイ男性が
高熱でうんうん寝ているわけ
わたしと子ども達はずっと散歩して
うつる気配すらありませんでした
✨
✨子ども達は親友がインフルでも
クラスの３／１が休む学級閉鎖でも
普段より早めに寝て治しちゃいます✨
免疫力って本当に大事！
散歩のよいところは
ふくらはぎの筋肉を使うポンプ運動で
全身のリンパが流れることと
ウィルスが一番最初にやってくる
鎖骨周りと脇の下のリンパ節が
腕を振ることで
効果的に排泄を良くします！
歩くのは一番カンタン✨
誰でもできることだけど
効果的には、歩けてますか？
せっかくの散歩
スマホ見てたり
姿勢が悪かったり
（＝不自然な姿勢になるほど
既に身体が固まっている）
本来の機能が使えないのは
本当に本当にもったいない！
自分を自分で守る発想を
持ってください！
病気になってからでは
クスリ貰うだけになりますよ
ウィルスを叩くだけでなく
自分の免疫力も叩かれて
ますます身体は
不健康になりますよ？
病気になってからでは
遅いんですね
（わたしYURUKU®︎に出会っていなければ、今頃は抗がん剤で髪が抜け落ちて、ホルモン剤で10年飲み続けて更年期みたいな症状に苦しんでいましたよ。）
何かをする前に
準備体操とか
ストレッチとか
筋トレ
本来の機能的な身体で
生活できていたら
楽しく生きるだけ（息して歩くだけ）
何にも要らないですよ！
↓↓↓
YURUKU®︎講座で学んだけど、
この冬まだ風邪ひいてる〜🤧💦
って人は、2/13大至急レッスンに来てね！
▶︎フォロー講座 （毎月第２火曜日）◀︎
We are all healers .
There is nothing more
sacred than
love and laughter,
and there is nothing more
prayerful than playfulness.
Love all.…♡ yummy‼︎
