作業所204日目、なぜこんなに腰痛が続くのか

朝

『今日も首、頭痛、腰痛』

ベッドでゆっくりしすぎて

時間が無くなり急ぎ気味で準備

朝の薬に加えて

頭痛があるので、頭痛薬と五苓散飲んでから、作業所へ向かいました

作業所

昨日の時点でどの作業になるのか確認して

帰りにスタッフさんに最近の体調を含め、準備する数について調整をお願いしてました

『作業所202日目、急激に寒くなった/今思うこと』

『作業所203日目、体が痛くて疲れやすい』

パッケージのシール貼り

部屋に用意してあったのは500枚

両耳イヤホンしながら作業開始

午前中はいつもと同じペースで200枚やってましたが、どんどん倦怠感が強くなってくる

そうすると疲れも出てきてあくびも止まらないし

眠くなってくる

昨日同様に午後は休憩多めにして

背伸びしたりストレッチしてみたりしましたが、腰痛があるので、すぐ体が疲れる

酷めの倦怠感は久しぶりなんですが、

体に痛みがあると倦怠感も悪化するし、疲れるのも早いんだなと改めて感じました

ただ、今まで頭痛肩こり、倦怠感があっても

ここまで腰痛になった記憶が無い

腰に悪いこと何かしたか？ってくらい

よく考えたらふくらはぎとか下半身が筋肉痛なんだよね

なんでなのか考えたんだけど、最近インコさんの世話を毎日してて

たまに中腰になるからそれしか考えられない

『やっとインコさんがベッドに入った』

『最近のインコさん 人を止まり木に・破壊』

『最近のインコさん ダンボール・母の声真似・父の口を噛む』

もちろん、今月から作業の利用時間が増えたのもある

それに偶然色んなことが重なってそうなってるってものあると思う

私の場合、毎回そうだから、原因をひとつには絞れない

そういえば、最近ベッドも変わったんだった

『衣替えのついでに断捨離』

うーん…

ただ、これどうにかしないとずっと腰痛が続いてしまうよ

どうしたらいいの

元々猫背だけど

姿勢正したとしてもすぐ疲れるし、痛くなる

腰が大丈夫なときはここまでならないのに

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