最近ずっと朝起きると首が痛かったので頭痛も続いてました
なので、昨日の夜に枕を変えて毛布を首にくるんで寝てみたら朝、首が痛くなかった
でも鼻の中痒くてよくくしゃみでる
以前マウスピース作ってたのに、寝る前の薬で過食があってつけれてませんでしたが、今は薬が変わって食べて寝ることもなくなったので、奥歯噛み締め対策につけてもよさそう
過食があったのでずっとマウスピースの存在を忘れてました
お昼はどん兵衛の肉うどん
夜ごはん
揚げ物肉ぽいやつ
魚
惣菜のマカロニサラダポテトサラダ
ほうれん草とベーコンの卵炒め
今日は姪がいるので多分姪と寝ないといけない
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