今日は早番だったので、雨も風も
まだ平常ﾓｰﾄﾞの頃に家を出て
ｼｺﾞﾄから帰宅した10分後くらいから
台風っぽくなってきたので
びしょ濡れにならずに済みました～♪
と、そんな1日からｽﾀｰﾄした10月ですが
今月から、ｶｲｼｬのｳｫｰｷﾝｸﾞｷｬﾝﾍﾟも開始されます。
3月から使ってる、「トリマ」というポイ活ｱﾌﾟﾘも
継続中なので、歩いてはいるんですが
7月くらいからは暑さで外に出られず
職場内で階段使ったり
お昼ｺﾞﾊﾝ早めに食べて
残った休憩時間に、歩きまわったり
時には、家のﾘﾋﾞﾝｸﾞ内をｸﾞﾙｸﾞﾙ回って
歩数を稼いだりもしていたのですが～
今月からは、公園で1時間しっかり歩いて
1日8300歩をｸﾘｱしたいとおもいます。
それと、ｽｸﾜｯﾄもやらなくちゃ(^◇^;)
なんせ、5月に再開⇒1ヶ月以上かかり
次のスタートまでも間があき
やっと7月にｽﾀｰﾄするも、約２ヶ月かかり、
その後また放置ﾌﾟﾚｨ中なのです。
そんな状態にもかかわらず
実は9月、休肝日ｾﾞﾛ日だったんです（滝汗）
休肝日予定の日の24時を過ぎたら
「翌日だし」と理由をつけて飲んじゃってたのｗ
缶ﾁｭｰﾊｲ（350ml)１缶にしておいたけど～
結局毎日飲んじゃってたからさ（反省）
ついでに、最近かっぱえびせんにﾄﾞﾊﾏﾘしてて
一番小さい袋のを買ってきてたのが
特盛りってのを見つけちゃってさｗ
↑小さい袋との比較ｗ
ﾀﾞｲｴｯﾀｰもｻﾎﾞﾘまくりなのです～
ﾛﾃﾞｵくんもこの状態
↓
まずは、物置状態を
なんとかするとこからですけどｗ
今月からは、ｳｫｰｷﾝｸﾞとｽｸﾜｯﾄして
休肝日設けて、お菓子減らして、ﾛﾃﾞｵにのるっ！！
健康体目指してｶﾞﾝﾊﾞﾙぞっ！！