出稼ぎ業務してた夏休み期間は、ほぼ毎日１００００歩以上だったのに
9月になって、もとの業務に戻り、しかも、出勤日の半分が休業日に戻っちゃったから
案の定、というか、努力しなかったから、歩数激減しちゃいました(;^_^A
１００００歩はいかなくても、せめて８０００歩を達成できてればいいことになってるけど
1か月のうち６日だけしかありませんでしたｗ
だからでしょうか、体重も徐々にまた増えてきてます(^^;)
↑
一番減ってるときと、増えた時に、しるしをつけました。
ｽｸﾜｯﾄも続けてるので、筋肉がついてこの体重ならいいんだけどなぁ～
ちなみに、初めてのｽｸﾜｯﾄ30日ﾁｬﾚﾝｼﾞが終了したあとは～
同じ回数or1.25倍の回数で、30日ﾁｬﾚﾝｼﾞを継続できるというので
1.25倍にして、2回目を30日間やりとげました！
これ終わったときも、また1.25倍を選べるようになってたけど
たかが1.25倍かもですが、されど1.25倍ｗ 結構つらかったんだよね(^◇^;)
なので、これ以上回数増えたらきつくて辞めちゃうかも？と思ったので
3回目は、2回目の時と同じ回数で継続してます。
ところで体脂肪は、あいかわらずというか・・・
低い日もあるんだけど、30越えもまだまだ多いんだよね。
10月からのｶｲｼｬのｳｫｰｷﾝｸﾞｷｬﾝﾍﾟ参加するので、
がんばって歩こうと思います！