7月19日から始めたｽｸﾜｯﾄ30日ﾁｬﾚﾝｼﾞ、なんと毎日やり切りました！
もちろん、ﾊﾝｸﾗも続けてるし、ﾛﾃﾞｵくんも乗ってたし
それに加えて、7/22からの立ち仕事で、一日10000歩以上達成日も多かったから～
ｽｸﾜｯﾄ30日だけの結果ではないかもだけど、とりあえず、結果発表ですー！！！
30日設定しかなかったので、ｽﾀｰﾄが7/20～になってますが～
↓
黄色が体重 青色が体脂肪。
体脂肪は30を超えることは少なくなったものの、まだ30に近い数値が多い。
一気にｶﾞｸﾝと下がったときもあるんだけど、腹回り全然変わらないから、こんなもんでしょうか(;^_^A
けど、体重は徐々に減ってきています！！とはいえ、現時点で４７．９キロ。
ﾀﾊﾞｺ吸ってた時の体重46キロ→やめたら2キロ増えてしまい、
かかりつけ医には、これ以上太らないように！と言われてたのに増えちゃって。
その増えた分を、やっともとに戻せたってところでしょうかｗ
目標は46キロに戻すことだから、これからも、ｽｸﾜｯﾄは続けますよー！！！
ちなみに、使っていた「ｽｸﾜｯﾄ30日ﾁｬﾚﾝｼﾞ」のｱﾌﾟﾘは
こんなｽｹｼﾞｭｰﾙになってます
↓
３日やったら1日お休みがあり、初回は50回だったのが、最終日は250回に増えるのです。
ってことは、さらに続けるんだから、250回から始めるのかな？と思ったら～
１．２５倍ということなので、初回62回→最終日312回、という設定。
ｽﾀｰﾄ当時は50回でもきつくて、まさか250回なんてできるようになるとは
全く思ってなかったんだけど、それができたのよね。
それをまた、62回まで減らすのって、もったいない気もするんだけどー
ただ、間あけるのもなぁとおもって、とりあえず、もうｽﾀｰﾄしちゃってはいますが・・・
このｱﾌﾟﾘがあったから頑張れたって部分が大きいと思うので
「1日250回」とかって目標立てるだけでは、続かない気がするのよね、性格的に(;^_^A
なので、もっと良いアプリがあるのか？探してみようとおもいますが～
なにはともあれ、体重減ったのはうれしかったですー＼(^o^)／