毎年6月に実施していた健康診断は、新型ｺﾛﾅの影響で今月に変更され
問診票等一式が届きました。
ところで、いわゆる「ｺﾛﾅ太り」なのか？ 体重も体脂肪も急に増えてしまったため
6/19から、「2週間で10ｷﾛ痩せる」と言われている、ハンドクラップダンスを始めたのですが
2週間過ぎても、そんな気配はまったくございません(~_~;)
家の中だから跳んだりはねたりできないし、そこまで減るとは思ってなかったけど、
それでも30分ﾊﾞｰｼﾞｮﾝを毎日続けたし（ﾛﾃﾞｵくんも30分～1時間乗ってますｗ）
ｶﾗﾀﾞ動かすようになったんだから、少しくらいは効果出るかなぁと期待してたんですけどね・・・
以下が、この1ヶ月の記録です。
（ｱﾌﾟﾘのｸﾞﾗﾌしかないので、ちょっと手を加えましたが見えづらくてｽﾐﾏｾﾝ)
体重は、ｽﾀｰﾄ時49.3kgだったのが、今日現在48.7kg。
でも途中、7/2に49.9kgという、ﾏｯｸｽ値が出てしまってます（滝汗）
体脂肪は、20台もでるようになってきたけど、ｽﾀｰﾄ時が29.2、それが翌日31.2(~_~;)
その後も何度か30ｵｰﾊﾞｰあったけど、今日は27.3でした。
ということで、ダンスは引き続きｶﾞﾝﾊﾞるとして～、
2月の人間ドックで、肝臓系ひっかかっちゃったから
ｵﾁｬｹも控えめにしてるつもりなんですが・・・
ただ、３日飲んで３日休肝日、というサイクルが、２勤４休になってから
４～５日飲んで１～２日休肝日、に減ってしまったんで、休肝日増やそうと思います！
健康診断は今月末までに受ければ良いので、最終週の遅番前に行くつもりです。
まだあと、3週間くらいあるので、それまでに改善するといいんだけどな～