おはようございます🌞
※今回の写真ではありませんが、毛布、アイピローをご用意してリラックスしながら誘導を聴いていただきます
みなさん、ニードラでスッキリされた後の素敵な笑顔
名古屋市北区の黒川駅すぐ♪少人数制のヨガ教室マサヨガseedのmasayoです。
昨日の午後はヨガニードラを開催いたしました
ご参加くださったみなさん、ありがとうございます
🍀ヨガニードラとは
究極のリラックスヨガと言われるヨガレッスン。
軽いストレッチやヨガを行なってからシャバーサナ(屍のポーズ)で仰向けになってリラックスしながら誘導に耳を傾けます。
10分のニードラで1時間の睡眠に匹敵すると言われています。
身体が硬い方や運動が苦手な方でも大丈夫です👌
快眠体質になる、認知症の予防、ポジティブ思考になる、思考の整理ができるなど、嬉しい効果がいっぱい！
※今回の写真ではありませんが、毛布、アイピローをご用意してリラックスしながら誘導を聴いていただきます
前回のヨガニードラと同様に蒸気でホットアイマスクをつけていただきましたよ
今回も「スッキリした」「リラックスできた」と嬉しいご感想もいただき、次回のご予約も早速いただいてます✨
集合写真を忘れてしまい、残った方だけで記念写真
みなさん、ニードラでスッキリされた後の素敵な笑顔
次回は3月20日(金祝)15:30〜17:00に開催いたします。
【場所】レンタルスタジオY's☆room
(地下鉄名城線黒川駅より徒歩3分)
【料金】1400円(薬膳茶つき、希望者には別料金でロースイーツをおつけいたします。)
【持ち物】動きやすく締め付けのない服、給水用のお飲み物、ヨガマット(レンタルは100円)
6名様までの少人数制でゆったり受けていただけます。
リピーターさんも多い究極のリラックスヨガをぜひ体験してみてください^_^
