おはようございます🌞
レッスン後にみなさんで集合写真。
名古屋市北区の黒川駅すぐ♪少人数制のヨガ教室マサヨガseedのmasayoです。
昨日の成人の日の午後にヨガニードラを開催いたしました。
ご参加くださったみなさん、ありがとうございます
🍀 ヨガニードラとは？
究極のリラックスヨガと言われるヨガレッスン。
軽いストレッチやヨガを行なってからシャバーサナ(屍のポーズ)で仰向けになってリラックスしながら先生の言葉に耳を傾けます。
10分のニードラで1時間の睡眠に匹敵すると言われています。
身体が硬い方や運動が苦手な方でも大丈夫です👌
快眠体質になる、ポジティブ思考になる、思考の整理ができるなど、嬉しい効果がいっぱい
今日みなさんに蒸気でホットアイマスクをつけてニードラを受けていただきました。
気持ち良かったと言っていただき嬉しいな
※この写真は今日のものではありませんが、こんな感じで毛布、アイピローをご用意してリラックスしていただきます✨
美味しいと好評でした
レッスン後にみなさんで集合写真。
お顔出しNGの方が多いですが、みなさん素敵な笑顔でした
次回は2月24日(月祝)13:30〜15:00に開催いたします
もうすでにご参加いただいた方のご予約が入っていて後2名様になっています。
ご希望の方はお早めにご予約くださいね♪^_^