おはようございます🌞


名古屋市北区の黒川駅すぐ♪少人数制のヨガ教室マサヨガseedのmasayoです。


昨日の成人の日の午後にヨガニードラを開催いたしました。

ご参加くださったみなさん、ありがとうございますラブラブ

🍀 ヨガニードラとは?

究極のリラックスヨガと言われるヨガレッスン。

軽いストレッチやヨガを行なってからシャバーサナ(屍のポーズ)で仰向けになってリラックスしながら先生の言葉に耳を傾けます。

10分のニードラで1時間の睡眠に匹敵すると言われています。

身体が硬い方や運動が苦手な方でも大丈夫です👌

快眠体質になる、ポジティブ思考になる、思考の整理ができるなど、嬉しい効果がいっぱい!!





今日みなさんに蒸気でホットアイマスクをつけてニードラを受けていただきました。
気持ち良かったと言っていただき嬉しいな音譜


※この写真は今日のものではありませんが、こんな感じで毛布、アイピローをご用意してリラックスしていただきます✨


レッスン後にはせんねん灸ショールームの薬膳茶と希望者にはベジビーオさんの選べるロースイーツ(500円)をお召し上がりいただきました。

美味しいと好評でしたラブラブ


レッスン後にみなさんで集合写真。

お顔出しNGの方が多いですが、みなさん素敵な笑顔でしたラブラブ

次回は2月24日(月祝)13:30〜15:00に開催いたしますひらめき電球

もうすでにご参加いただいた方のご予約が入っていて後2名様になっています。

ご希望の方はお早めにご予約くださいね♪^_^