10月12～14日三連休の運動

秋晴れの三連休でしたね～

気持ちいい晴れ、やっぱり気分いいですね。

12日は友人とYAMAHAでサイクリング。

スタバの新作フラペチーノで

消費カロリー台無し。

メラメラーラという名前のドリンク。

小金井公園もあっという間に秋の風景

13日はジルの誕生日なので、ダイソー往復など

ひたすらウォーキング。汗かいたー。

ジルお誕生日おめでとう！

これからも元気でいてね。

そして最終日は小金井公園で走り&歩き

コスモス、キレイでした。

三連休、リフレッシュできました。

またがんばるぞー！

10月6日ご近所ラン&ウォーク

ちょこちょこ体を動かしてましたが、　

なかなかブログにできませんでしたー。

昨日は午前中ピラティス。

そのあと友人とガッツリ焼肉ランチ。

今日は小金井公園にいく時間がなく、ご近所を。

まだアゲハが飛んでいました。

蒸し暑かったなぁ。

もう季節は夏と冬しかなくなってしまうのか、、、

次の週末は三連休なので、もっとしっかり

体を動かしたいです。

ジルさんはまだゴロゴロ。

9月15日小金井公園ラン&ウォーク

昨日はなんとまたもや

マツケンサンバコンサート2024に参戦。

今回はダイビング仲間と一緒に。

ティアラこうとうという江東区のホール。

またまた盛り上がりました。

楽しかった～

そのあとディナーを一緒に食べて、

２時間も話し込んでしまいました。

本日はお昼にピラティス。

またもや結構インナーマッスルをいわす

きつめの内容。

しかしスッキリしたなあー。

そのあと間髪いれずに小金井公園へ。

体を動かします。

今日も暑かったな～。

いい汗かきました。

かき氷ソフト、シャインマスカット味。

ソフトもミルク感あって、マスカット味も

なかなか。

毎回これが楽しみです。

悪い顔選手権で優勝できそうな顔。

(あくびの瞬間です。)