ピラティスで好転

ぎっくり腰、、、ではなかった模様。

24日土曜日ピラティスのパーソナル。

状態を話すと、主に背中の筋肉を使ったり

弛めたりする動きをやってくれました。

結局腰だけ伸ばしても意味はなく、

思わぬ筋肉のこわばりが腰にきたりする。

終わったらもぉすっきり！

ピラティス、やめられません。

ジルは腰も肩も凝らないよね？

ぎっくり腰？

今朝起きたら腰が痛い、、、
床暖房でうっかり寝てしまったからか？
もしや生まれてはじめてのぎっくり？
帰宅するころには少しほぐれた感じでしたが、帰宅したらまたズンとする。
うーーーーん。
凝ってるのならラクロスボールでほぐすのですが、してもいいものか、、、
悩む。

三連休

三連休。

小金井公園やら

戸山公園やら

とにかくよく歩きました。

いつもの地域猫さんにも会いに行きました。

とりあえず当面歩きメインでダイエット。

頑張ります。