おひさしぶりです。。ちょっと気が向きましてブログに戻ってまいりました。大体4年がたち、今の状況を書き記しておこうと思い立った次第です。
先日は持久系のある大会に参加してきまして完走してまいりました。前日は寝れず苦労しましたが、もう慣れっこ。頭は気持ち悪いものの何とかなりました。
最近の眠りの状況ですが、やはり運動した日は不眠です。一方、仕事の日はほぼ4～6hrほど安定して寝てます。頭や目を使うと、その疲れでよく寝れてます。
サプリや漢方は基本的にはやってません。漢方は味と香りが好きなので余りのものを好んで飲みますが、離脱症状の改善といった意味合いは全くないです。
筋のぴく突きは忘れたころにたまにやってきますが、基本はありません。
断薬してから4年がたちますので、驚くほどの改善というのは感じませんが、1年前と比べると改善してるのがよくわかりますし、牛歩のようなスピードで知らず知らずのうちによくなってるのだと思ってます。おそらく来年もまだ気づかぬうちに改善を感じてるのではと予想してます。