今の眠りをアップします。
今月に入ってから、長時間眠れる日が増えて驚いてます。長いときは8時間くらい眠れます。今起きたのですが、昨夜は11時に寝て5時におきて、それから２度ねで7時におきました。 こんな日が増えてます。ただし、夢をみます。現実的な夢で、会社の仕事がらみの夢ばかりです。きっと現実と夢のハザマをさまよってるんだと思いますが、長く眠れると疲れは取れるのでかなり助かってますし、耳鳴りもかなり楽になります。これが楽しい夢を見れるようになる、夢を見なくなるといったことがあれば、もっと前進したことになりますが、そのような日がくるのでしょうか。
長い日が増えた一方で、絶不眠の日が月に２日ほどあることは変わりありません。そのような日はつらいです。特徴としては、絶不眠があるとそこから数日は眠りが悪くなるということ。ゆり戻しがきたことがはっきりわかるのですが、これがなくなったときも前進の印なのだと思います。
あと、以前は頭がつかれきってて多少頭痛に近い感覚があったほうが寝れたのですが、 いまは頭が普通のフィーリングに近いほうが入眠がよく、昼寝もして頭がリラックスしてすっきりしてるほうがむしろ寝れやすいです。不思議なもので、寝れなくてつかれきってる日はむしろ寝れないということが多いです。
今後どう進むのか。。。。。。。。。。。。。。。