ヨガニドラ初体験
20年ぶりにエリナさんのクラスを受講。
アシュタンガヨガ時代からのお付き合いで
20年も繋がりがある。
相当ご縁が深い友人のクラスに、やっと参加してきましたがよかった
ヨガニドラは、意識の段階を体系的に動かしながら、深いリラクゼーションと意識の拡大を促進するヨガの瞑想法。
ヨガ：つながり、統合
ニドラ：睡眠
仰向けに横になって行われ
ガイド付きのナレーションに従い、身体、感覚、感情、思考に注意を向けます。
意識の段階を導き、次のことを促します。
* 身体の深いリラクゼーション
* 思考の静寂
* サトルボディ（エネルギー体）の活性化
* サマディ（悟り）の体験
ヨガニドラは、以下を含む多くの潜在的な利点を持っています。
* ストレスと不安の軽減
* 睡眠の質の向上
* 自己認識の向上
* 創造性の向上
* 精神的成長
古代インドのヨガの伝統に端を発しています。スワミ・サンダ・サラスワティ師によって20世紀半ばに体系化されたようです。
シャバアーサナ中、ナビゲーションがついて意識を身体に向けていきます…
が、途中で自分のいびきで目が覚める！
あ！
寝てたんだ
っとまた身体に意識を向ける…
またいびきをかく…
でも、このまどろんだ感覚は大好き
贅沢な時間だと感じます。
そして、エリナさんならではの
このクリスタルを贅沢に使った空間演出。
またいきます
日常にこのような時間を与える事ほど、豊かなことはない。
そして気軽に昼間のクラスに遊びに行けるほど、時間に縛られない働き方を手に入れる事ができたのも嬉しい
ヨガがワタシの生活に戻ってきた！
31日もあるので、ご一緒したい方はご連絡くださいね
そんな話しを11時から行います
風水の基本をわかりやすく理解する為に、最初のセミナーをご用意したので、是非ご利用下さいね
是非、最初の一歩にお役立てくださいね。
今更聞けな風水のあれこれを学び、
人生の詰まりを取り除いて行きましょう
お問い合わせは公式LINEから
是非、腸内環境を整えて、ご自身の波動を整えてみてくださいね
FTWも役立ちます。
食生活に取り入れてくださいね。
全ては周波数ですからね。
共振・共鳴の世界です。
是非、よりこの人生を楽しむ準備をしていきましょう
ご参加お待ちしていますね
時間に縛られずに自由に働く
