みなさんこんにちは
ダイエット生活も9日目に入りました
私は漢方ダイエットを82Kgの時にスタートして9日間で77.5Kgになりました
10日間で5Kg体重が減りました
（しかし、まだお腹の肉がボヨボヨなのが....）
私がやっている漢方ダイエットの方法はこちら
さて 気になる本日の体重は....
77.5Kgです
（正直頑張った割にはあまり減っていない）
前日から100gしか減っていませんね...
「頑張ったのに痩せないなぁ.... 100gなんて誤差じゃん！
」
とここで思ってはいけません！
例え1日100gしか減っていなくても
1ヶ月継続したら、3Kg落ちる計算になります
ダイエットは継続こそが重要です
一週間の体重の変化ですが、毎日少しずつ減少していますね
ダイエット継続のモチベーションの保ち方なのですが、
私のおすすめの方法としては
「健康に良い事をしているというマインドを持つ」
という事です。
実際に今は「過度な糖質は体を老化させる」という事に関する本を読んでいます。
ダイエットは体に良い
そう頭で理解するだけで、例え体重が停滞しても毎日継続できますね。
適切な健康の知識を学ことは、
ダイエットのモチベーションを上げてくれます。
昨日の食事はこちら
昨日はスープと茹で卵とみかんでした
昨日は忙しくて、一日一食しか食べられませんでした
しかし、ダイエットも10日目となると、
1日一食でもそれほど空腹感を感じませんでした
漢方ダイエットは正しい方法で実施すれば誰もが理想の体重になる事ができます。
もし、漢方ダイエットにご興味のある方はぜひ一緒にやりましょう！
ご連絡お待ちしております
