こんにちは。
軒先の藤の花、連日の雨ですっかり散ってしまいました。季節は新緑。もう青葉かな？気がつくと運河沿いの大きな木にもしっかりと葉が茂っていますね。晴れた日には本当に気持ちの良い風を感じます。
さて、６月のグループレッスンスケジュール
が決まりましたのでお知らせ致します。
6/2 （木）10:45-11:45 キャンセル
6/7 （火）10:45-11:45 定員となりました
6/9 （木）10:45-11:45 定員となりました
6/15（水）10:45-11:45 追加クラス 定員となりました
6/17（金）10:45-11:45 定員となりました
6/21（火）10:45-11:45 定員となりました
6/24（金）10:45-11:45 定員となりました
6/27（月）10:45-11:45 定員となりました
6/30（木）10:45-11:45 定員となりました
★スタジオオープンはクラス開始の15分前からです。
★各クラス定員３名でのご案内です。
5月もレッスンにお越し頂きありがとうございました。写真は昨日木曜日のレッスンの様子。（ご本人の了承を得て写真掲載しております）
ショルダースタンド。サンスクリット語ではサルバンガアーサナと言います。アーサナの女王、若返りのポーズ（！）とも呼ばれ、その効果も多岐に渡りますよー。血行促進、消化器疾患の改善、不安の改善、うつイライラ不眠症改善、疲労回復、免疫力アップ、神経系を落ち着かせるなどなど。来月のレッスンにも引き続き取り入れていきますので楽しみにしていてくださいね。
注意：記事を読んで、よっしゃ自宅でいっちょやってみよーと思われた方へ。ショルダースタンドの最中は絶対に首を動かさないでくださいね。首、怪我します。特に、お子さんやこ主人に「ママ。なにしてんの？」と覗き込まれた時など。つい動かしてしまわないように、どうぞくれぐれもご注意ください。
気温の上昇に伴って、太陽礼拝や立ちポーズなどでじんわりツーっと汗をかくようになって来ました。レッスンの途中にもお水休憩入れるようにしています。常温のお水で水分補給をしながら、辛い時はいつでもポーズをお休みしても大丈夫です。心や体の声を聞いて、自分のペースを大切に、無理なくヨガを楽しんで行きましょう。
6月もみなさまのお越しを楽しみにお待ちしております。
６月のスケジュールについてのお問い合わせ、ご予約、体験のお申し込みは
info@qfdays.com までご連絡をお願い致します。グループレッスンの料金についてはこちらのページをご参照ください。
プライベートレッスン、セミプライベートレッスンも随時お受けしております。どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。