こんにちは。
まるで冬に逆戻りしたみたいに寒い日が続いていますね。まあるい八重桜が風に揺れて、景色はすっかり春なのにブルブルと震えてばかり。みなさま体調など崩されていませんか？
さて、5月のグループレッスンスケジュール
が決まりましたのでお知らせ致します。
5/10 （火）10:45-11:45 定員となりました
5/13 （金）10:45-11:45 定員となりました
5/17 （火）10:45-11:45 キャンセル
5/20 （金）10:45-11:45 １席空き
5/24 （火）10:45-11:45 定員となりました
5/26 （木）10:45-11:45 １席空き
5/31 （火）10:45-11:45 定員となりました
★スタジオオープンはクラス開始の15分前からです。
★各クラス定員３名でのご案内です。
★5/9追記…5/17のレッスンは学校行事のためキャンセルとさせていただきました。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
今月のレッスンの様子を少しだけお載せします。
バランスのポーズでごろーんと転がって、ゲラゲラと笑っちゃっているところ。
プランクポーズのアレンジ。頑張ってキープ。
しっかり動いた後のシャバーサナは極上です
ヨガ後のお茶タイム。
今月もqfdays YogaStudioをご利用いただきましてありがとうございました。体験の方も数名来てくださいました
本当にありがとうございます！
体験の方から「運動していなかったなーというのを実感しました」というご感想をいただきましたが、わかります。。。妊娠出産育児と一生懸命向き合ってきた私たち。自分の為に体を動かすなんて事本当に少なくなくなってしまっていました。
ゆったりとした動きの、負荷の少ないタイプのリラックス系ヨガなら、使っていなかった体を無理なく少しずつ慣らして、心肺の機能をゆっくりと上げていく事が出来ます。少しずつ負荷の多いポーズや動きにもチャレンジしながら心肺機能が高まってくると、それに伴い基礎代謝も高まります。 続けていくと、ふと「あ、なんか体力ついてきた～」と気がつく瞬間に出会う事が出来ますよ。しばらく運動していなかったなーという方でも、体を動かし始めるきっかけに、ヨガはオススメです。
５月のスケジュールについてのお問い合わせ、ご予約、体験のお申し込みは
info@qfdays.com までご連絡をお願い致します。グループレッスンの料金についてはこちらのページをご参照ください。
プライベートレッスン、セミプライベートレッスンも随時お受けしております。どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。