4/4

体重69.8
体脂肪23.5


●あさ
食べず

●ひる
お粥風卵かけごはん


●よる
焼き鳥
お茶漬け
おにぎり
ビール３杯


学校いった後高校の友だちと飲んだ。リバウンドの予言当たってました。
てかいつも朝食欲ないんだがやっぱ無理してでも食べるべきなのかな？

4/4

体重67.9
体脂肪23.8
内臓脂肪レベル8
骨格筋率34.7
基礎代謝1583
体年齢33
BMI24.5


今日も食欲なし。がんばろう。

4/3

体重68.1
体脂肪23.7
内臓脂肪レベル8
骨格筋率35.2
基礎代謝1589
体年齢33
BMI24.6




なにも食べてない。痩せたけど不健康な感じです。

4/2のみまくり

69.7㎏
22.0％

ダーツバーまでいったけど、おつまみにはあんまり手を出してない。


てかてか、社会人しょにちどだった？あせる

4/2あさ

体重69.4
体脂肪23.7
内臓脂肪レベル8
骨格筋率35.6
基礎代謝1613
体年齢34
BMI25.0



●あさ
素敵女子の朝はフルグラ(｀・ω・´)キリッ

4/1score

体重69.7
体脂肪23.6
内臓脂肪レベル8
骨格筋率35.7
基礎代謝1619
体年齢34
BMI25.1


おれ精神年齢が中学生だからコナンくんの逆ですね。バーロー


とりあえず出るやつぜんぶ書いてみたけど、必要？
骨格筋率は標準みたいだけど筋トレとかもすべきかしら？

4/1

●あさ
フルーツグラノーラ

●ひる
ポテチ

●よる
絶食



フルーツグラノーラ美味しくなかった。ちくしょうと思って体にいいっぽい高いポテチ買ってみたけど美味しくなかった。
ちくしょう…

4/1めざめ

70.8㎏
24.0％


一晩寝ると400g減るんやなー。
体脂肪増えるなーorz



まざぁちゃんのほうがふぁざぁちゃんより緊張してるかもねｗ

Do your best!!

3/31終値

71.2㎏
23.1％

あんまかわらず


ネットで「朝食はフルーツグラノーラ最強！」みたいに書いてあったんで買ってみたﾄﾞｷﾄﾞｷ
しかしついでについついスーパーで特売のメンチカツとイカ天買っちゃった…食べちゃった…

一歩進んで一歩下がった感じでしょうか。弱い自分に喝です。



がんばれ新社会人。辛いことがあったらいつでもおいでﾄﾞｷﾄﾞｷ