こんにちは！
ここのところ、
ボディメンテナンスをしっかりしているので
足の運びがとても楽になりました。
足は、実は首の付け根から動かしているもの。
なのですが、
さすがにそこまでは意識できないのですが、
股関節が動いているな、ということを実感しています。
が！！！
時々いくところで、
とても滑りやすいところがあるんです。
靴との相性もあるみたいなのですが、
つるつるっと。
そうすると、
滑らないように、
転ばないように、
と股関節が固まるんです。。。
これ、わんこにも通じるな と。
フローリング。
滑らないようにと、
身体を固める。。。
それがあたりまえになると
股関節から動かすということを忘れる。。
できなくなる
固まる
つかっている膝などに負担がかかる。・・・
身体の機能をしっかり使うってとっても大事。
うごかない、
うごかせなかったら
それを緩ませる
無理に動かす のではなく
動かせるように身体を持っていくことが大切。
是非皆さんも体感してください、
よく
氷の上を歩いていることを想像してください、
といいますが、
普段歩く場所で体感すると
余計に、リアルに感じられます。
特に冬。
ほら、いま、肩あがっていませんか・
身体縮こまっていませんか？
寒い今から、身体を緩ます
是非やっていってください～！
むりにほぐす、より
ゆるめる という意識でね！
今のうちの子、
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