こんにちは！
人と犬研究家 ぱれっとのなかしまです。
呼吸。
ラジオ体操の時って、
吸って～からはじまるけれどね。
呼吸 の 呼ぶ って 吐くで
救って吸うなんだよね。
なので、
呼吸は、
はいてから、吸う。
いっぱいのところに 何かを増やそうとしてもはいらないでしょ。
まずは、
空気が入るところをあけるのね。
その空いたところに、空気をいれる。
腹式呼吸~とか
胸式呼吸~とかてあるけれど
あんまり難しく考えなくていいよ。
吐く～ 吸う～ が少しずつできるようになってきたら、
横隔膜～なんてことを考えてみると
腹式呼吸～ができるようになってくるかなぁ。
最初に
おなかがへっこんで～とかって考えると
そっちばっかり頭がいって、
呼吸することに意識がむけられないからね。
呼吸がしっかりできるよになるとね、
美容にもいいよ。
そうそう、
講座でいつも最初に言うのだけれどね。
わんこが
静かにしてほしいなぁっていうところで
「わんわんっ」って元気にほえると
あちゃっ、と思って、
ついつい、あせってしまう。
そういうときって、
呼吸が浅くなったり、
一瞬止まってしまったり。
なので、
わんわん、ってほえちゃったら
まず、息を吐いて。
周りにいる人も
一緒に息を吐いて。
すると、周囲の空気がふぅっと変わるから。
ぜひぜひ、やってみてね
昼間、暑くなってお散歩に出かけられなくなってくるよね。
そんな時間にオンラインレッスンでもお受けします！。
とりあえず、ご連絡お待ちしています～！
こんなテーマについて書いてほしい、がありましたら
お知らせくださいね＾＾
ラインを登録していただいてもOK！
お申し込みフォームからでもOKです。
愛犬のこと、
誰かに話したい、きいてほしい
何ができるかを一緒に考えてほしい・・・
ぱれっとは、愛犬とのトータルケアを目指しています。
ちょっとしたことを聞かせてください。
あ！そんなことできた！ ということが一緒に考えられたら嬉しいです♪
ライン公式アカウントでもOKです～。
★愛犬の日々のケアを学びたい方のために （下記ご参照ください）
体験レッスン
パーソナルケア
★愛犬ケアをしてもらいたい方のために
ご自分がマッサージに行く、そんな感じです
身体のケアと心のケアの両面からのケアとなっています
☆ 体験レッスンの流れ
☆ お申し込みはこちらから
☆ 皆様のご感想
愛犬ともっと笑顔になる暮らし
メルマガ登録
犬と暮らすと人生が100倍幸せになる ～ホリスティックケアと思考の話～
小冊子プレゼント
愛犬ともっと笑顔になる暮らし
ライン公式アカウント！
月～金 毎朝 朝のひとことお送りしています
インスタ！
ぼちぼち更新しています
