人と犬研究家 なかしまなおみです。
チワワ、小型犬が得意です＾＾
シンギングボウルという
癒しの音を奏でるアイテムのプレイヤーでもあります＾＾
開催いたします！
バランスボールとテリントンTタッチのコラボの講座！
フィジカルとは・・・
フィジカルトレーニングまたはフィジカル・エクササイズとは、
肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした
肉体的な運動の総称。
セルフケアの一つである。
具体的には、筋力・心肺機能の強化や
スポーツスキルの習得などを通じてなされる。
適切で規則正しいフィジカルトレーニングを行なうことは
肉体の持つ免疫システムを向上させ、
成人病や心臓・肺の疾患、肥満などの予防に役立つ。
またうつ病等を予防し、
精神的健康（メンタルヘルス）にもプラスの効果がある
by ウィキペディア
そう。セルフケア。
上記は人に関してとの記載だとは思いますが、
犬も同じでは・・・
トレーニング？ とはなんとなく違う・・
なにか、これという言葉はないものか・・・
ふっと降りてきたのが
このフィジカルでした。
・・・フィジカルといえば
オリビアニュートンジョンを思い出すのは
私だけでしょうか・・・^^;
身体を、
体幹をただ鍛えるだけではなく、
心もともに成長している。。。
まさに、これ！という言葉でした。
できるだけ、
健康で、長生きをしてほしい・・・
シニアさんになっても、
何かをする気力をもっていてほしい・・・
ストレスがかかっても
多少のことであれば対処できる
メンタルを持っていてほしい。。。
そして、何より
家でできることをしていきたい・・・
バランスボールだけでもいいんじゃない？
Tタッチだけでもいいんじゃない？？？
もちろん、
それぞれのいいところがあり、
それぞれでも十分です。
なかしまは、
Tタッチをメインとした
心と身体のケアをお伝えしています。
それだけで十分という子は
たくさんいます。
それから始めた方がいい、という子もいます。
だったらそれでいいんじゃない？？？
バランスボールをやって、
心地よい時間を過ごし、
ふぅっとリラックスる子もいます。
バランスボールの後で行う
ストレッチだけで
身体のケアはできている子もいるかもしれません。
だから、
あえてコラボする必要はないんじゃない？？？
そう。
ないんです。
なくてもいいんです。
それぞれで
十分できること、たくさんあるし、
今までそれでやってきているし、
これからも
私はそれでやっていきます。
だったら、なんでこの講座？？？
つづく
9月30日（日） 12:30～
中目黒駅 徒歩1分のレンタルスペース＃YOLO
発酵食品を使ったおいしいご飯と
シンギングボウルの演奏会のコラボ VOL.3を開催！
https://ameblo.jp/pyplab/entry-12403085329.html
おいしいご飯を作ってくれる ミエさん。
講座は、おいしいご飯が頂ける、と大人気！
心も身体も両方いやされるこの会は、
絶対お得！
参加して間違いないっ！
