どの時間帯に、何を食べるか・・・
それによって、身体が変わる。
人と犬研究家 なかしまです
緑茶を飲むなら、
午前中に。
我が家。
夕食の後は、必ず緑茶を飲んでいたのだけど、
カテキンはいいのだろうけど、
カフェインが寝る前にはよくないとのこと。
家族の体調改善のため、
夜の緑茶はお休み。。。
うう、私は、何を飲んでも寝られるのだけどねぇ。。。
食べ物。
ただ、口にするのではなく、
もし、体調が優れないのであれば、
身体によい時間帯に口にすることにより、
身体が変わってくる。。。
うーん、デモなかなか難しいけどね。
無理せず、やれるところから。
本当に体質改善したいのであれば、
ぜひやってみるとよいのでは？
ま、私は、健康なんですけどね^^;
わんこの小さな変化にも気づけるようになれるよう
レッスンしていきます！
1月 26日(木）午後
28日(土)夕方
31日(火）
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