今日の記録
体重→61,8kg
体脂肪→32,6%
今日は走りにもいかず、ほんとだらけてました……
昼頃に
時間くらいしか寝てないのにまだ眠くならない…
なんだか…ムダに元気
皆さま
のブログ
いろいろ見てたら元気もらえたのも確かです
ありがとうございます
……以前は
こんなふうに踏み外した生活送ってると、焦ってばかりいました
「こんなんじゃダメだ
」って必要以上に自分を責めたりしてました…
かなり無理矢理、自分に言うこと聞かせようと必死でした
…余裕なかったんですねー
不規則な生活が続くと、走らなくなって、走力(筋力
)
が落ちるのがこわかった…
「(マラソンの)ベスト更新がまた遠のく…
」そう思うとさらにやる気も失せて、ますます悪循環でした…
でも、ホントに余裕がなかったのは走力
でも筋力でもメンタルの強さ
でもなく、「鉄分
」だったんですが…「貧血」が完治しつつある今、それがホントによくわかります…
だから今は、変な焦りみたいなのはないんですが…
「心」と「身体」はホントにつながっているんだな、と(こんなだらしない生活してても)日々実感しています…
「身体」が元気になった今、おそらく問題なのは「心」のほう
あ、こう言うとなんだか精神を病んでるみたいに聞こえてしまいそうですが…
「心」そのものに問題があるんではなくて、そのコントロールの仕方かな…
どうすれば、私の自由奔放な「心ちゃん
」をうまく操れるのか……そんな感じですかねぇ…
その(自分なりの)答えを、模索しております…
……ほんとは、なんとなぁく答えは出ているのかもしれないけど
…以前は、ランニング
が最高
のストレス解消法
だと思ってました…
kmも走れば、たいていのことは忘れられたし、また明日からがんばろう
って思えた…でも、もうそれは効かなくなってしまったみたい…
もちろん、明日が見えなくてもランニングは続けますが…
(
時間分切りが私を待ってるから)なんだかつまらない話をしてしまってごめんなさい
深夜
になるといろいろ話したくなるから危険ですね…やっぱり夜は寝る
に限る今日もお付きあいいただきましてありがとうございました
日目にしてもう挫折です
)
朝方
寝て、昼過ぎに起きました
代わりにお菓子
や菓子パン
に手を出してしまう始末……
に戻したかったんですが、まだ無理みたいです
も終わってのんびり
できるので、もうこうなったら思う存分不規則にいこうと思います…
〉
5/28の記録
分ほど)走りました
しました
)
よりも素直に自分の気持ちに寄り添っていきたいと思っています
時間)
(小
10:15～
で不調
11:40～
)
12:50～
(小
(インスタント)