起床 9:30(睡眠時間
時間)
体重測定
体重→61,6kg
体脂肪→32,4%
朝食 10:00～・みかん
(小
ｺ)
今日の運動 
10:15～
ランニング
(
km弱 / 時間と少し)
ランニングアプリが調子悪くて起動せず…
夜更かし
&寝不足
で不調
だったけど,再開初日
なのでがんばりました
11:40～・キウイヨーグルト
(ハンディタイプ
)
12:50～・おにぎり
(小ｺ)昼食〈はなまるうどん〉15:45～
・うどん(とろろ昆布,ねぎ)
・おでん(たまご,こぼうまき)
夕食 19:55～
・おにぎり
(梅干し)・キュウリのあえ物
・味噌汁
(インスタント)スーパーのお惣菜です
…夜更かしのせいか
今日はとても疲れました
(せっかくブログ再開
したのに,ネガティブ
なことばかり考えてしまった…
)明日からまたがんばります
就寝 23:00