お腹がずっとごろごろしていて、気持ち悪くて、なんだか吐きそうな感じがして怖いです
嘔吐恐怖症には、本当にしんどい時間…。
横になってもお腹の中が落ち着かなくて、頭の中では「吐いたらどうしよう」がぐるぐる回っています
思い当たるのは、夜ごはんに食べた 生卵とスンドゥブ…
なまものと刺激物のダブルパンチ
体調が万全じゃない日に、ちょっと無理しちゃったのかもしれません。
普段なら平気なメニューなのに、こういう日には胃腸がびっくりしてしまうんですよね
お腹をあたためて、深呼吸して、
「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせながら過ごしています
焦らずに、少しずつ体が落ち着いてくれるのを待ちたいです。
同じように嘔吐が怖くて眠れない夜を過ごしている方、きっと大丈夫。
時間が経てば、ちゃんと落ち着きます。
今夜だけは無理せず、やさしく過ごしましょう
