本日もご訪問
ありがとうございます
毎日、育児に家事に仕事にと
忙しいママ
おつかれさまです！
今朝のこと
／
宿題やっていなかったー
＼
と大慌てな小1息子くん。
学校へ行く前に急いで宿題に取り組み
バタバタと出掛けていきました
そんな息子くんですが、
継続していることもあって
それは何かというと
英語学習なのですが
どうやって継続しているか
というと、、
ズバリ！
生活の中に習慣として
取り入れているんです。
具体的には
学校から帰ってきたら
まずお風呂掃除
↓
英語学習
↓
ご褒美の動画を観る
という流れで
習慣化しています
大人でもなかなか難しい
習慣化ですが
毎日忙しく過ごしている中で、
「いつかやろう」と思っていること、
ありませんか
実は、目標を達成するためには、
ただ「やりたい」と思うだけでは
不十分なんですよね
息子くんのように
生活習慣の中に
取り入れるのもひとつ。
他にもコツがいくつかあるのですが、
最近わたしが取り組んでいるのが
『具体的で小さな目標を設定する』
ということ。
決めたとしていきなり1時間やろう！は
無理だから10分、いや5分でもいいから
やろう！みたいなイメージです。
あくまで取り組みやすい
目標設定をすることで
「やればできる」という経験を
積むことを意識しています。
小さな行動を一つ選んで、
一歩ずつ前進すれば、
きっと大きな変化を感じることが
できるはず。
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