ウォーキングとマロニーサラダ

昨日は早めに寝付くことができましたが、また夜中に目が覚めてしまいました。

起きる回数は減ったので、もう少し辛抱かなと思います。

今日は午前中ずっと眠くて朝食を食べて薬を服用した後も11時頃まで布団でゴロゴロしてました。

それからやっと起きて、サウナスーツに着替えて近くの公園へウォーキングしてきました

30分くらいウォーキングできました。
風が強かったですが晴れてて気持ち良かったです。



昼御飯は少しのマロニーちゃんの上に葉野菜とチキンやカニカマ、玉子焼き、トマト、パプリカのツナ和えなどのせて、ポン酢と胡麻ドレをかけて食べました。



美味しかった～
ヘルシーに出来たと思います。
お腹ぺこぺこなのでゼリー以外のご飯食べちゃいました
晩御飯はゼリーで済ませようと思います。

これから昼御飯はマロニーちゃんサラダになるかな

ダイエット頑張ります