昨日の夜は少し不安感があり、情緒不安定でした。
眠前の薬を飲んでから少し楽になりました。
10時前に寝られたと思います。
しかし、まだ夜中に目を覚まします。
働いていた頃は朝まで起きなかったのですが、それと関係あるのでしょうか。
朝は少しずつ起きられるようになりました。
生姜ココアを飲んで一息ついたら、
身支度して、ウォーキングに行って参りました。
今日はいつもより頑張りました。
一周で終わるのを二周目までしました。
一周目は歩いて、二周目は走ったり歩いたりしました。
1時間くらいウォーキング出来ました。
スッキリした気分です。
帰宅して、お昼ご飯。
もりもり食べます。
酵素がダイエットに良いと聞いて納豆も食べるようになりました。
現在の私の体重は75.1㎏です。
二月の初め測った時は80.3㎏でした。
二週間半で5㎏痩せました
この調子で四月の結婚式までダイエット頑張りたいと思います
今、しているダイエットはこれです↓
朝、生姜ココアとミニクリームパン一個
30〜60分ウォーキング時々ランニング
昼、野菜ジュースと肉か魚少々と野菜サラダ
夜、生姜ココアのみ
さて、午後からはお掃除して掃除機かけて、お買い物に出かけようと思います。
友人夫妻への結婚祝いを選びます。
無難にお祝儀とあとフォトフレームを渡そうかなと思います。
見に行くのが楽しみです。
今日は夫は休日出勤の日なので、一人ゆっくりバスに乗って行こうと思います。
今日はのんびりした1日になりそうです
