介護生活の弊害？

最近、疲れやすいし

体力がないな～と感じています

すぐ疲れて、寝ころびたくなるし…

夏の間は、起きてすぐに寝たくなり

どこか悪いのかと心配したほど💦

コロナに介護も加わって、

必要最小限しか出かけなくなったから

体力がなくなったのかもしれません。

家にいるのを幸いに、

昼食後は昼寝をして、

疲れたらすぐに横になるのが

当たり前になったのも良くないのかも…

かといって、持病もあり、

もともと運動は苦手だし

週に二回のリハビリで

少しは筋力トレーニングもしているけど

ちょっと考えた方がいいのかな

なんて思う今日このごろです

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