タイム：93'56''
時間：13:19 - 15:40
距離 ：11.77km
ペース：7’57”/km
カロリ：766kcal
脈拍数：74回/分
温度：19℃
湿度：43%
月間累積：11.77km(78.23km to go 目標90km)
年間累積：415.12km(684.88km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さて5月。走ってこよう。
◯the turn
折り返しは坦々麺屋。
◯復路
図書館へちょっと立ち寄り。
円形公園の脇から下を臨む。
5月は早めに90キロ走ってしまいたい。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
-
○メモ
ちょっと前まで雨が多かったのだが、ずいぶん暖かくなった。というよりも初夏の天候で暑いくらいだ。気候にうまく対応していかないと体調を崩してしまうので注意が必要だ。といって何もしないけどw
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台