タイム:70'58''
時間: 10:00-11:40
距離 :8.27km
ペース:8'34'/km
カロリー:564kcal
心拍数:137回/分
95回/分 - 158回/分
平均仕事率:136w
温度:23℃
湿度:48%
月間累積:35.50km(45.50km to go(目標80km))
年間累積:419.61km(580.39km to go(目標1,000km))
⚪︎before run
○往路
本日は曇天です。
坂を登って公文学園入り口まで来ました。
小雀小学校を通過し
◯the turn
富士塚ランプ橋で折り返し。
◯復路
日之出橋を通って
無事到着。
○after run
○BGM
○メモ
今月は色々あるからなるべく早いうちに距離を稼いでおこう。まだ膝も腰も元気なので楽しくジョギングが進められますw
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台
































































