タイム：32'02''
時間：5:44 - 6:23
距離 ：4.20km
ペース：7’37”/km
カロリ：266kcal
脈拍数：-回/分
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：4.20km(85.80km to go 目標90km)
年間累積：317.27km(782.73km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
奈良3日目。更に天理の街を走ろう。
ホテルの前の道を一旦南下
最初の十字路を西へ
高速道まで来たら折り返し、今度は東へ
○the turn
ホテルの前の道。さらに東へ
○復路
有名なラーメン屋の本店らしい。ここで折り返し。
東の空が明るくなり始めた。
ここを右折すればホテルはすぐそこ
今日も無事走れました。
○after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
ホテルの周りは幹線道路沿いのお店以外は、住宅地もほとんどなく走っていて目標が見つからず非常に走りづらい。ということで前日の南北に続き今回は東西に少し走ってみました。
○日々の日記
○記載場所
文京区本郷