タイム：79'39''
時間：15:08 - 16:46
距離 ：10.01km
ペース：7’57”/km
カロリ：640kcal
脈拍数：-回/分
温度：8℃
湿度：68%
月間累積：27.40km(62.60km to go 目標90.0km)
年間累積：244.03km(855.97km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
天気もいいのでサクッと走ってこよう。
皇谷から1号方向へ
○the turn
1号側に出てきました。
○復路
ランプ橋を下る。
金井公園。天気が悪くなってきたので寄らずに帰宅を急ぐ。
ゴール。すっかり曇ってきた。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
あと3週間。いかに春休みを過ごすべきか。ずっと考えているのだが、考えるばかりで行動に反映されない。とっかかりが遅いのはもう芸風のようなものなので治らない。早く手をつけられるといいのだがそれができないw
○日々の日記
